Как улучшить лактацию        15 ноября 2017        1287         0

Пажитник и крапива для улучшения лактации: как правильно применять

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемами с лактацией – выработкой грудного молока. Его может не хватать, чтобы полностью удовлетворить потребность ребенка в пище. Когда коррекция рациона и образа жизни не помогает улучшить ситуацию, можно прибегнуть к помощи фитотерапии.

Пажитник для лактации

Какие травяные сборы применяют для улучшения лактации?

Для усиления выработки грудного молока можно употреблять отдельные травы или комбинированные травяные сборы. Народная медицина рекомендует крапиву и пажитник для усиления лактации, отзывы кормящих мам о них чаще положительные. Кроме того, с этой целью многие употребляют пряности: фенхель, тмин, укроп. Они также пригодятся для профилактики колик у малыша. Увеличить выработку грудного молока, улучшить сон мамы и ребенка помогут мелисса, мята и душица.

Пажитник для лактации

Пажитник

Описание растения

Пажитник сенный относится к семейству бобовых. Он произрастает на юге Европы, в Индии, Сирии и Марокко. Плоды – бобы цилиндрической формы со специфическим запахом и горчинкой. Растение известно под такими названиями: хельба, шамбала, метхи, чаман и др. Для медицинских целей собирают траву, семена и масло растения. Плоды высушивают и перетирают в порошок.

Пажитник для лактации

Состав и полезные свойства

Пажитник – одно из самых известных растительных средств для улучшения женского здоровья. В Древнем Египте его использовали при родах, в Америке – при менструальной боли. В Индии употребляют хельбу для лактации, укрепления спины и восстановления сил после рождения ребенка.

Важный компонент пажитника как средства для укрепления женского здоровья – фитоэстрогены, в частности, диосгенин. По своей структуре они напоминают женские половые гормоны, поэтому участвуют в регуляции процессов, связанных с репродуктивной функцией.

Пажитник содержит ряд витаминов, полезных для общего укрепления организма (витамины А, РР, С, В1, В2, В9). Растение богато минеральными элементами, среди которых Se, Mg, Zn, Cu, Mn, а его масло содержит полезные жирные кислоты: линолевую, олеиновую и линоленовую. Хельба содержит ряд антиоксидантных и противовоспалительных веществ, а также тригонеллен, полезный для здоровья мозга.

Употребляя пажитник для лактации, кормящая мама может отметить и другие положительные эффекты, поскольку это растение:

  • улучшает пищеварение;
  • повышает концентрацию гемоглобина;
  • нормализует уровень эстрогенов;
  • улучшает состояние волос и кожи.

Пажитник для лактации

Противопоказания и побочные эффекты

Пажитник активирует сокращения матки, поэтому его не стоит употреблять при беременности.

При приеме растения во время грудного вскармливания могут проявиться такие побочные эффекты:

  • изменяется запах мочи и пота в первые дни приема средства;
  • может развиться метеоризм и диарея, особенно если женщина до этого употребляла мало клетчатки с пищей;
  • при повышенной чувствительности организма пажитник может вызвать аллергическую реакцию.

При применении противодиабетических средств хельбу следует употреблять с осторожностью, возможно развитие гипогликемии. Средство не стоит принимать при высоком уровне пролактина и эстрогенов (женских половых гормонов) в крови.

Пажитник для лактации

Как применять для усиления лактации?

В древности в Индии женщины жевали семена хельбы для усиления выработки грудного молока, подслащая их сахаром. Сегодня существует множество рецептов пажитника для лактации: как правильно заварить чай или приготовить отвар. Для получения порции полезного напитка достаточно 40-50 г семян.

Пажитник для лактации

Рецепты из пажитника для кормящих мам

Рецепт чая с пажитником:

  • 2 чайных ложки семян промыть в проточной воде, замочить их на несколько часов;
  • залить семена стаканом воды;
  • кипятить на умеренном огне 5-7 мин;
  • пить 3-4 раза в день небольшими порциями.

Пажитник для лактации

Рецепт отвара:

  • 40 г семян залить 500 мл прохладной воды;
  • настаивать 3 часа;
  • поставить настой на огонь и кипятить 3 мин;
  • охладить и употреблять на протяжении дня (отцеживать отвар не стоит, семена не только съедобны, но и полезны).

Пажитник для лактации

Крапива

Состав и польза для здоровья

Крапиву рекомендуют новоиспеченным мамам для улучшения выработки грудного молока и повышения уровня гемоглобина. Она содержит витамины А, С, Е, К, ретинол и минеральные элементы (Ca, Mg, Fe и Cu), укрепляющие организм и помогающие справиться со стрессами.

Крапива также содержит фитонциды, флавоноиды, дубильные вещества, пигменты, танины и гликозиды, чем обуславливается широкий спектр полезных эффектов при ее употреблении:

  • нормализация обмена веществ;
  • укрепление стенок артерий и вен;
  • нормализация менструального цикла;
  • усиление аппетита;
  • улучшение работы кишечника и почек.

Крапива для лактации

Противопоказания и побочные эффекты

Есть некоторые ограничения употребления крапивы при грудном вскармливании. При продолжительном приеме она может замедлить лактацию. Если за 3-4 дня приема растения не отмечено положительного эффекта, его следует заменить альтернативными средствами.

Крапива для лактации

Правила сбора и подготовки

В медицине чаще всего используют сухие измельченные листья крапивы. Растение собирают в ясную погоду, подальше от источников загрязнения – автомагистралей, мусорных свалок, промышленных предприятий.

Для лечебных целей пригодны молодые побеги растений с ярко-зелеными листьями. Их связывают в небольшие пучки и подвешивают для сушки в темном проветриваемом помещении на 1 неделю. Хорошо высушенные листья должны рассыпаться в порошок при растирании между пальцами. Их хранят в мешочках из натуральной ткани или стеклянных закрытых емкостях.

Крапива для лактации

Как применять для усиления лактации?

Чтобы выяснить, можно ли пить крапиву при грудном вскармливании, сначала следует выпить небольшую порцию напитка и сделать перерыв на несколько дней, внимательно наблюдая за младенцем. Если у него не появились признаки аллергии, отвар можно принимать по рекомендуемой схеме.

Крапива для лактации

Рецепты из крапивы для кормящих мам

Настой крапивы:

  • 4 ст. ложки высушенных листьев залить 500 мл кипящей воды;
  • употреблять охлажденным по 100 мл трижды в сутки.

Отвар из крапивы:

  • 1 ст. ложку листьев настаивать в 200 мл кипящей воды;
  • принимать по 1 ст. ложке трижды в сутки.

Настой крапивы с анисом:

  • 2 ст. ложки смеси крапивы, семян укропа и аниса залить 200 мл кипятка;
  • настаивать 1 час;
  • принимать по трети стакана 3 раза в сутки.

Настой крапивы с тысячелистником:

  • приготовить смесь из 1 ст. ложки листьев крапивы, тысячелистника и семян укропа;
  • залить 1 л кипящей воды;
  • настаивать 2 часа, перед употреблением охладить.

Крапива для лактации

Применение в кулинарии

Крапиву для лактации можно употреблять не только в виде настоев и отваров. Сушеные листья растения рекомендуют добавлять при заваривании зеленого чая. Известно множество рецептов для приготовления супов и борщей с крапивой. Она хорошо зарекомендовала себя как ингредиент салатов из первой весенней зелени, а также как начинка для пирогов.

Важно помнить, что перед применением любых средств фитотерапии следует проконсультироваться с врачом.

Видео

О травах для увеличения лактации вы узнаете из нашего видео.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий