Пажитник и крапива для лактации: можно ли пить и как заваривать при грудном вскармливании

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемами с лактацией – выработкой грудного молока. Его может не хватать, чтобы полностью удовлетворить потребность ребенка в пище. Когда коррекция рациона и образа жизни не помогает улучшить ситуацию, можно прибегнуть к помощи фитотерапии.

Оглавление

1 Какие травяные сборы применяют для улучшения лактации?
2 Пажитник
3 Крапива

Какие травяные сборы применяют для улучшения лактации?

Для усиления выработки грудного молока можно употреблять отдельные травы или комбинированные травяные сборы. Народная медицина рекомендует крапиву и пажитник для усиления лактации, отзывы кормящих мам о них чаще положительные. Кроме того, с этой целью многие употребляют пряности: фенхель, тмин, укроп. Они также пригодятся для профилактики колик у малыша. Увеличить выработку грудного молока, улучшить сон мамы и ребенка помогут мелисса, мята и душица.

Пажитник

Описание растения

Пажитник сенный относится к семейству бобовых. Он произрастает на юге Европы, в Индии, Сирии и Марокко. Плоды – бобы цилиндрической формы со специфическим запахом и горчинкой. Растение известно под такими названиями: хельба, шамбала, метхи, чаман и др. Для медицинских целей собирают траву, семена и масло растения. Плоды высушивают и перетирают в порошок.

Состав и полезные свойства

Пажитник – одно из самых известных растительных средств для улучшения женского здоровья. В Древнем Египте его использовали при родах, в Америке – при менструальной боли. В Индии употребляют хельбу для лактации, укрепления спины и восстановления сил после рождения ребенка.

Важный компонент пажитника как средства для укрепления женского здоровья – фитоэстрогены, в частности, диосгенин. По своей структуре они напоминают женские половые гормоны, поэтому участвуют в регуляции процессов, связанных с репродуктивной функцией.

Пажитник содержит ряд витаминов, полезных для общего укрепления организма (витамины А, РР, С, В1, В2, В9). Растение богато минеральными элементами, среди которых Se, Mg, Zn, Cu, Mn, а его масло содержит полезные жирные кислоты: линолевую, олеиновую и линоленовую. Хельба содержит ряд антиоксидантных и противовоспалительных веществ, а также тригонеллен, полезный для здоровья мозга.

Употребляя пажитник для лактации, кормящая мама может отметить и другие положительные эффекты, поскольку это растение:

улучшает пищеварение;
повышает концентрацию гемоглобина;
нормализует уровень эстрогенов;
улучшает состояние волос и кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Пажитник активирует сокращения матки, поэтому его не стоит употреблять при беременности.

При приеме растения во время грудного вскармливания могут проявиться такие побочные эффекты:

изменяется запах мочи и пота в первые дни приема средства;
может развиться метеоризм и диарея, особенно если женщина до этого употребляла мало клетчатки с пищей;
при повышенной чувствительности организма пажитник может вызвать аллергическую реакцию.

При применении противодиабетических средств хельбу следует употреблять с осторожностью, возможно развитие гипогликемии. Средство не стоит принимать при высоком уровне пролактина и эстрогенов (женских половых гормонов) в крови.

Как применять для усиления лактации?

В древности в Индии женщины жевали семена хельбы для усиления выработки грудного молока, подслащая их сахаром. Сегодня существует множество рецептов пажитника для лактации: как правильно заварить чай или приготовить отвар. Для получения порции полезного напитка достаточно 40-50 г семян.

Рецепты из пажитника для кормящих мам

Рецепт чая с пажитником:

2 чайных ложки семян промыть в проточной воде, замочить их на несколько часов;
залить семена стаканом воды;
кипятить на умеренном огне 5-7 мин;
пить 3-4 раза в день небольшими порциями.

Рецепт отвара:

40 г семян залить 500 мл прохладной воды;
настаивать 3 часа;
поставить настой на огонь и кипятить 3 мин;
охладить и употреблять на протяжении дня (отцеживать отвар не стоит, семена не только съедобны, но и полезны).

Крапива

Состав и польза для здоровья

Крапиву рекомендуют новоиспеченным мамам для улучшения выработки грудного молока и повышения уровня гемоглобина. Она содержит витамины А, С, Е, К, ретинол и минеральные элементы (Ca, Mg, Fe и Cu), укрепляющие организм и помогающие справиться со стрессами.

Крапива также содержит фитонциды, флавоноиды, дубильные вещества, пигменты, танины и гликозиды, чем обуславливается широкий спектр полезных эффектов при ее употреблении:

нормализация обмена веществ;
укрепление стенок артерий и вен;
нормализация менструального цикла;
усиление аппетита;
улучшение работы кишечника и почек.

Противопоказания и побочные эффекты

Есть некоторые ограничения употребления крапивы при грудном вскармливании. При продолжительном приеме она может замедлить лактацию. Если за 3-4 дня приема растения не отмечено положительного эффекта, его следует заменить альтернативными средствами.

Правила сбора и подготовки

В медицине чаще всего используют сухие измельченные листья крапивы. Растение собирают в ясную погоду, подальше от источников загрязнения – автомагистралей, мусорных свалок, промышленных предприятий.

Для лечебных целей пригодны молодые побеги растений с ярко-зелеными листьями. Их связывают в небольшие пучки и подвешивают для сушки в темном проветриваемом помещении на 1 неделю. Хорошо высушенные листья должны рассыпаться в порошок при растирании между пальцами. Их хранят в мешочках из натуральной ткани или стеклянных закрытых емкостях.

Как применять для усиления лактации?

Чтобы выяснить, можно ли пить крапиву при грудном вскармливании, сначала следует выпить небольшую порцию напитка и сделать перерыв на несколько дней, внимательно наблюдая за младенцем. Если у него не появились признаки аллергии, отвар можно принимать по рекомендуемой схеме.

Рецепты из крапивы для кормящих мам

Настой крапивы:

4 ст. ложки высушенных листьев залить 500 мл кипящей воды;
употреблять охлажденным по 100 мл трижды в сутки.

Отвар из крапивы:

1 ст. ложку листьев настаивать в 200 мл кипящей воды;
принимать по 1 ст. ложке трижды в сутки.

Настой крапивы с анисом:

2 ст. ложки смеси крапивы, семян укропа и аниса залить 200 мл кипятка;
настаивать 1 час;
принимать по трети стакана 3 раза в сутки.

Настой крапивы с тысячелистником:

приготовить смесь из 1 ст. ложки листьев крапивы, тысячелистника и семян укропа;
залить 1 л кипящей воды;
настаивать 2 часа, перед употреблением охладить.

Применение в кулинарии

Крапиву для лактации можно употреблять не только в виде настоев и отваров. Сушеные листья растения рекомендуют добавлять при заваривании зеленого чая. Известно множество рецептов для приготовления супов и борщей с крапивой. Она хорошо зарекомендовала себя как ингредиент салатов из первой весенней зелени, а также как начинка для пирогов.

Важно помнить, что перед применением любых средств фитотерапии следует проконсультироваться с врачом.