Период лактации, особенно после родов, одна из самых трудных жизненных ситуаций. Поэтому нечему удивляться, когда мамочка решает чуть-чуть подсластить себе жизнь, скушав немного варенья при грудном вскармливании. Лакомство из каких ягод рекомендуется женщинам при ГВ в первый месяц? Можно ли кормящей маме варенье вообще? Об этом можно прочитать в статье.
Оглавление
Польза варенья
Прежде чем разобраться, можно ли варенье при грудном вскармливании, нужно знать не только о негативных сторонах этого продукта, но и положительных. Основной компонент варенья – ягода или фрукт. Таким образом, в варенье очень много витаминов, которые не пропадают после термической обработки. Некоторые виды этого сладкого продукта можно включать в рацион уже с рождения.
Кроме этого, варенье:
- является источником энергии;
- способствует выработке гормонов счастья, что улучшает настроение в такой сложный жизненный период;
- способствует работе нервной системе;
- снимает усталость;
- избавляет от бессонницы.
Почему лучше отказаться от покупного
Нередко новоиспеченная мамочка может услышать советы от более опытных подруг или собственной матери, что сладкое при кормлении грудью лучше всего из меню исключить совсем. С чем это связано, ведь в нем так много пользы?
Вред покупного варенья может заключаться в следующем:
- Аллергия. На некоторые виды фруктов и ягод и младенца может проявиться аллергическая реакция. В такой ситуации нужно заранее выяснить, какое варенье можно при грудном вскармливании, а именно какой основополагающий ингредиент не будет для крохи аллергеном. В магазинном варианте содержится еще и много химии, которая обостряет ситуацию.
- Избыточный вес. Любая сладость – не только источник силы и энергии, но и большого количества сахара, калорий. Если сладкого хочется сильно, можно съесть пару ложек, такое количество не навредит фигуре. Во всем нужно соблюдать меру. В покупном виде слишком много сахара, что отсутствует в домашней заготовке.
- Меняется вкус молока. Несмотря на то, что вкус материнского молочка меняется в лучшую сторону, то есть оно становится слаще, основной минус заключается в том, что ребенок с первых дней привыкнет к сладкой пище, после этого он будет отказываться от пресных овощных пюре и каш. По той же причине, что и в предыдущем пункте, дополнительный сахар только доставляет лишнее неудобство.
- Расстройство пищеварения. Не стоит сразу употреблять большую порцию лакомства в первый раз, так как сладкий продукт может спровоцировать у карапуза запоры, тем более что в магазине оно продается с красителями и консервантами.
- Отеки. Добавки в покупном лакомстве нередко влияют на скопление жидкости в организме женщины. Это негативно отражается на выработке молока и общем самочувствии.
- В некоторых случаях нарушается работа внутренних органов из-за химии. Чтобы этого не произошло, отдайте предпочтение домашним заготовкам.
Правила употребления варенья при ГВ
Любой продукт нужно правильно употреблять, чтобы от него было максимум пользы и минимум вреда.
Каких правил придется придерживаться, чтобы варенье не навредило крохе:
- Лакомство должно быть именно термической обработки, а не просто ягодки с сахаром.
- Продукт нужно хранить правильно, в темном сухом прохладном помещении в стерилизованной банке с плотно закрытой крышкой.
- Запрещено кушать ягодную сладость с плесенью, даже если вы ее перекипятите, риск пищевого расстройства никуда не пропадает.
- Откажитесь полностью от забродившего варенья.
- Засахаренный продукт лучше всего разогреть на водяной бане или в микроволновке (но не всю баночку целиком, а несколько ложек, которые следует переложить в отдельную мисочку).
- Можно есть его в составе кексов, рулетов, киселя или компота, конечно, в небольших количествах.
- Так называемые пятиминутки – сладость из ягод, которая варится несколько минут – специалисты не рекомендуют в период кормления грудью. Лакомство должно полностью провариться, иначе оно вызовет брожение в желудке.
- Не все виды варенья можно кушать сразу. К примеру, сливовое варенье при грудном вскармливании вводится в меню только через три месяца после родов.
Можно ли кушать варенье кормящей маме, зависит лишь о того, какое качество у продукта, готов ли он к употреблению. Если соблюдать меру, тогда лакомство можно кушать в период лактации практически без опаски.
Когда можно вводить в рацион
Невозможно говорить в общем, когда именно вводить в рацион лакомый продукт, как нельзя сказать однозначно, можно ли варенье при ГВ. Все зависит от вида самой сладости, то есть, из чего она приготовлена.
Например, клубничное варенье при грудном вскармливании при отсутствии аллергии без опасения можно кушать уже через полтора месяца после родовой деятельности. Наиболее безопасным является не только оно, но и яблочное, земляничное, грушевое, персиковое и вишневое, а также из крыжовника.
Позже всего вводится в рацион малиновое и шиповниковое. Остальные рекомендуется принимать в пищу с 2-3 месяцев в зависимости от того, как отреагирует младенец.
Первый раз пробовать варенье стоит до 12 часов дня, не больше десертной ложечки. Отличным вариантом будет просто растворить лакомство в чашке чая. Реакция проявляется 48 часов, в течение этого времени не рекомендуется вводить новые продукты или потреблять еще сладкого. При отсутствии аллергии можно постепенно увеличивать количество сладости, но не более двух столовых ложек за день, в неделю – не более ста грамм.
Какое варенье лучше
Какое из лакомств считается наиболее полезным, а от какого стоит отказаться, чтобы не навредить ребенку? Почему малиновое варенье при ГВ вводится в меню так поздно, хотя в нем столько витаминов, что оно способствует скорейшему выздоровлению при простуде и гриппе? Поговорим об этом подробнее.
Малиновое
Малиновое варенье при грудном вскармливании, безусловно, полезно, ведь это кладезь витаминов. Оно является первым народном средством при ОРЗ, способствует снижению температуры, обезболивает, повышает защитные силы организма.
Однако малина – один из сильнейших аллергенов для грудничка, поэтому такой продукт вводится позже всех.
Можно ли малиновое варенье кормящей маме с шестого месяца жизни карапуза? Да, специалисты рекомендуют начинать вводить его с меню именно в такой период, так как пищеварительный тракт ребенка на тот момент уже полностью окрепнет и адаптируется.
Облепиховое
Ягода славится большим содержанием в составе витаминов С, А, Е и В6. Поэтому продукт на основе этого ингредиента поспособствует иммунитету, нормализует обмен веществ, очистит сосуды от холестерина, положительно повлияет на гормональный фон женщины, физическое развитие крохи.
Можно ли есть варенье при грудном вскармливании, приготовленное собственноручно из облепихи? Конечно, но кушать его стоит только с трех месяцев, так как есть риск аллергической реакции, расстройства работы пищеварительной системы.
Из черной смородины
Какое варенье можно кормящей маме, чтобы не навредить своему малышу, но и самой полакомиться вкусненьким? Отличный вариант – сладость из черной смородины. Она приносит огромную пользу организму, так как нормализует сердечно-сосудистую функцию, является отличной профилактикой болезней сердца, обладает слабительным эффектом, активизирует метаболизм.
Вводить его в рацион стоит предельно осторожно, несмотря на все его плюсы, врачи советуют попробовать первый раз такое лакомство в три месяца.
Абрикосовое
Абрикосовое варенье при грудном вскармливании не запрещается, но кушать его без опасений нельзя. После употребления у малютки могут появиться на коже высыпания. Обязательно проверьте реакцию ребенка предварительно.
Если все хорошо, для матери это отличная новость. Теперь она не просто будет лакомиться, но и приносить пользу для своего организма и детского. В чем преимущество? Эта сладость помогает без проблем наладить стул у ребенка. А также защитить организм в сезон простуд.
Яблочное
Яблочное варенье при грудном вскармливании является тем сладким продуктом, с которого стоит начинать. Оно обладает массой положительных свойств, к примеру, позитивное влияние на желудок и кишечник. Также в нем много витаминов, которые влияют на все внутренние органы.
Можно ли яблочное варенье при грудном вскармливании в первый месяц? Его разрешается кушать уже сразу после родов, ведь яблоко практически гипоаллергенно.
Вишневое
Вишневое варенье при грудном вскармливании улучшает выработку молока, не способствует набору лишнего веса, дает большой заряд энергии, в целом положительно влияет на общее самочувствие.
Можно ли кормящей маме вишневое варенье после родов? Нужно дать немного отойти организму после этого периода, вводить в меню такое лакомство следует через месяц жизни новорожденного.
Джем и желе
Если с вопросом, можно ли малиновое варенье при грудном вскармливании или, например, облепиховое либо смородиновое, мы уже разобрались, то как обстоят дела с джемом и желе, разрешены ли они в период кормления грудничка?
Процесс приготовления этих лакомств схож с рецептом домашнего варенья. Если делать такие сладости самостоятельно, они вполне могут «подсластить» мамочке жизнь. Не стоит ими увлекаться, максимальная доза – сто грамм продукта. Если у ребенка аллергия, отложите употребление джема или желе до полугода или года, пока пищеварительная система малыша не окрепнет.
Варенье – одна из немногочисленных разрешенных сладостей у кормящих мам. Чтобы не было проблем, нужно правильно и постепенно вводить их в рацион, наблюдая за реакцией ребенка. Самый безопасный вариант – яблочное повидло, его без опасений можно кушать после родов. Позже всего в рацион вводятся малиновое и шиповниковое лакомство, несмотря на их пользу.
Видео
Из нашего видео вы узнаете, как приготовить домашнее яблочное варенье.
Загрузка...
