В рейтинге важнейших продуктов для здоровья человека чеснок занимает лидирующие позиции. Его начали выращивать около 5 тысяч лет назад в Древней Индии, откуда он распространился по всему миру. Чеснок завоевал популярность среди древних египтян, римлян, греков и арабов. Они ценили его за лечебные свойства и пряный вкус. С тех пор ничего не изменилось. Это растение по-прежнему считается одним из самых полезных продуктов. Но, можно ли чеснок при грудном вскармливании? Давайте разбираться.
Оглавление
Полезные свойства
Врачи рекомендуют женщинам употреблять чеснок при ГВ, так как это растение богато полезными свойствами:
- Улучшает пищеварение. Небольшое количество улучшает работу ЖКТ.
- Укрепляет иммунитет. Благодаря высокой концентрации витамина C, он помогает организму кормящей мамы противостоять инфекционным заболеваниям.
- Предупреждает инфаркт. Витамины группы B и флавоноиды, которые содержаться в овоще, способствуют расширению кровеносных сосудов и разжижению крови. Благодаря этому снижается риск появления инфаркта.
- Предупреждает молочницу. Умеренное употребление при грудном вскармливании сдерживает развитие грибков, которые вызывают молочницу.
- Предупреждает рак. Согласно результатам многолетних исследований, которые проводились европейскими учёными, регулярное употребление чеснока снижает риск появления рака желудка.
Об аллицине
Многие женщины сомневаются, можно ли чеснок при ГВ, из-за остроты этого растения. На самом деле, за жгучий вкус и антибактериальные свойства продукта отвечает аллицин.
Это химическое соединение содержится в растении не в чистом виде. Оно образуется при разрушении клеток, например, при нарезании или жевании зубчиков. При этом аллицин практически полностью разрушается в результате термической обработки. Так что кормящие мамы, которые хотят получить максимальную пользу, должны употреблять чеснок в сыром виде.
Развеиваем мифы
Многие женщины не знают, можно ли кормящей маме чеснок, так как вокруг этого растения вертится множество мифов и заблуждений. Давайте развеем их.
Ребенок бросит грудь
Бытует мнение, что этот пряный овощ и некоторые другие острые продукты меняют вкус и запах молока, из-за чего малыш отказывается от груди.
На самом деле это не так. Он действительно немного влияет на вкус молока, но такая приправа не отталкивает детей. Многим она даже приходится по вкусу. Так что не бойтесь, что малыш откажется от груди.
Уменьшается количество молока
Некоторые кормящие мамы убеждены, что чеснок при лактации значительно сокращает количество выделяемого молока.
На самом деле, употребление женщиной этого растения усиливает лактацию. Происходит это благодаря тому, что пикантный привкус молока возбуждает аппетит ребёнка.
Колики
Многие женщины боятся есть чеснок при лактации, так как думают, что это спровоцирует колики у малыша. Чрезмерное употребление этого растения действительно может стать причиной колик, вздутия и других проблем с ЖКТ грудничка. Однако все зависит от особенностей организма мамы и ребенка. Большинство детей нормально реагирует на этот продукт.
Существуют и другие мифы, связанные с употреблением чеснока при лактации, но они не так популярны и правдоподобны.
Как правильно употреблять при ГВ
Разобравшись в вопросе, можно ли есть чеснок при грудном вскармливании, научитесь правильно употреблять этот продукт, чтобы избежать возможных проблем.
- Начинайте употреблять чеснок при лактации с половинки зубчика в день. Это позволит выяснить, как ребёнок отреагирует на такую приправу. Если у малыша появятся колики или ему не понравится вкус молока, то откажитесь на время от пикантного овоща. Если же грудничок нормально отреагирует на продукт, то смело увеличивайте количество зубчиков, съедаемых за один присест.
- В первый месяц грудного вскармливания употребляйте его максимально осторожно. В этот период ЖКТ ребёнка восприимчив к разным раздражителям. Поэтому его организм может негативно отреагировать на этот жгучий продукт.
- Употребляя чеснок при грудном вскармливании, знайте меру. В небольшом количестве этот овощ не причинит вреда ребенку. Но злоупотребление может негативно сказаться на самочувствии малыша.
Меры предосторожности
Большинство врачей позитивно отвечают на вопрос, можно ли кормящим чеснок. Но для того, чтобы избежать проблем от употребления этого продукта, женщины должны соблюдать определённые меры предосторожности:
- Сочетание с лекарствами. Если кормящая мама принимает антикоагулянты, то ей лучше отказаться от пряного овоща, так как он сам по себе разжижает кровь.
- Вкус и запах молока. Некоторые молодые мамы боятся, что пикантный овощ испортит вкус грудного молока и малыш откажется от груди. Однако бояться этого не нужно, ведь большинству детей нравится необычный вкус молока.
- Уровень сахара. Этот пряный овощ относится к тем продуктам, которые способны снижать уровень сахара в крови. Поэтому кормящим мамам, которые склоны к гипогликемии, нужно осторожно употреблять этот продукт.
Соблюдение этих простых мер безопасности позволит избежать проблем от употребления чеснока при лактации.
Видео
Об уникальных свойствах чеснока вы узнаете из нашего видео.
Загрузка...
